طريقة عمل سموثى العسل والموز

المقادير و المكونات

  • 1 ثمرة موز ناضجة كبيرة مجمدة مقطعة صغير
  • 1 1/2 كوب حليب خالي الدسم
  • 1 ملعقة كبيرة عسل نحل
  • 1 ملعقة كبيرة جنين القمح

خطوات التحضيــر

  • تهرس المكونات معاً في خلاط حتى تصبح ناعمة .
  • ثم تصب في أكواب مبردة وتقدم .